Her 250 TL’lik alışveriÅŸe 50 TL Hediye Çeki!
e-bebek’ten bahar kampanyası! Nisan ayı boyunca her 250 TL’lik alışveriÅŸe 50 TL Hediye Çeki kazanın!

Kampanya koşulları:
Kazanılan hediye çeki aynı gün içinde kullanılamaz.
Kazanılan hediye çeki 30 gün içinde kullanılmalıdır.
Kampanya diÄŸer kampanyalarla birleÅŸtirilemez.
Kampanya mama ve bez alışverişlerinde ve Bugaboo markasında geçerli değildir.

3 YaÅŸ

Pek çok günlük aktivitesi ve gelişen hayal gücüyle 3 yaşındaki çocuğunuz sürekli meşguldür, bu da iyi beslenmeyi hiç olmadığı kadar önemli yapmaktadır.

• Çırpılıp kızartılmış yumurta, lop yumurta – büyük bir demir ve protein kaynağıdır. Minik omletler yapın ve bunları ısırık büyüklüğünde parçalara bölün.
• Peynir dilimleri ve küpleri – çocuÄŸunuzun kalsiyumunu ve proteinini alması için akılcı bir yoludur.
• Balık parçaları – favori bir akÅŸam yemeÄŸi ve iyi bir kalsiyum kaynağı. Karbonhidratlar için lezzetli patates püresiyle kombine edin ve yemeÄŸiniz hazırdır!
• Tuzsuz ekmek, kızarmış ekmek – herhangi bir tahıl ürünü iyi bir B vitamini kaynağıdır ve yeni yürümeye baÅŸlayan çocuklar genellikle tatlarına göre seçerler. SaÄŸlıklı bir kombinasyon için üzerine protein ve karbohidratça zengin olan bir miktar krem peynir sürmeyi deneyin.
• Elma dilimleri, ÅŸeftali dilimleri, portakal dilimleri – taze meyveyler en iyi seçimlerdir.
• KurutulmuÅŸ meyveleri parçalara bölün, verdiÄŸiniz kuru eriklerin ve hurmaların çekirdeklerini çıkardığınızdan emin olun. Yeni yürümeye baÅŸlayan çocuklar favori fincanlarından doÄŸranmış kurutulmuÅŸ meyveleri almayı severler.
• HaÅŸlanmış brokoli ve karnabahar parçaları, tek başına veya patates püresinin içinde. EÄŸer erken verilirlerse bu besinler favori atıştırmalıklar olabilir.
• Bisküviler – diÄŸer ÅŸekerli tiplerden ziyade incir dolgulu ve yulaf ezmeli çeÅŸitleri seçin.

Artık çocuğunuz biraz daha büyümüştür. İşte onu beslemek için bazı genel öneriler:

DEVAMI »

2 YaÅŸ

Çocuğunuzun demir, kalsiyum, B vitaminleri ve protein gibi önemli besin bileşenlerinden yeterince aldığından emin olmak için çocuğunuzun beslenmesini kontrol altında tutun. Bu günlerdeki iştahıyla her gün ihtiyacı olan şeyleri alıp almadığını bilmek zordur. İşte küçük çocuğunuz için büyük, çiğnenebilen atıştırmalık besinler.

• Çırpılıp kızartılmış yumurta, lop yumurta – büyük bir demir ve protein kaynağıdır. Minik omletler yapın ve bunları ısırık büyüklüğünde parçalara bölün.
• Peynir ÅŸeritleri, peynir dilimleri ve küpleri – çocuÄŸunuzun kalsiyumunu ve proteinini alması için akılcı bir yoldur.
• Balık parçaları – favori bir akÅŸam yemeÄŸi ve iyi bir kalsiyum kaynağı. Karbohidratlar için lezzetli patates püresiyle kombine edin ve yemeÄŸiniz hazırdır!
• Tuzsuz ekmek, kızarmış ekmek – herhangi bir tahıl ürünü iyi bir B vitamini kaynağıdır ve yeni yürümeye baÅŸlayan çocuklar genellikle tatlarına göre seçerler. SaÄŸlıklı bir kombinasyon için üzerine protein ve karbohidratça zengin olan bir miktar krem peynir sürmeyi deneyin.
• Elma dilimleri, ÅŸeftali dilimleri, portakal dilimleri – taze meyveyler en iyi seçimlerdir.
• KurutulmuÅŸ meyveleri parçalara bölün, verdiÄŸiniz kuru eriklerin ve hurmaların çekirdeklerini çıkardığınızdan emin olun. Yeni yürümeye baÅŸlayan çocuklar favori fincanlarından doÄŸranmış, kurutulmuÅŸ meyveleri almayı severler.
• HaÅŸlanmış brokoli ve karnabahar parçaları, tek başına veya patates püresinin içinde verilebilir. EÄŸer erken verilirlerse bu besinler favori atıştırmalıklar olabilir.

18 Ay

Bu yaşta yeni yürümeye başlayan çocuğunuz yemeklerine ek olarak günde iki veya üç besleyici atıştırmalığa ihtiyaç duyar. Bunları deneyin:

• Parçalar halinde kesilmiÅŸ olgun muzlar.
• Kızarmış ekmek, tercihen buÄŸday ekmeÄŸi yeni yürümeye baÅŸlayan çocuklar için temel bir besindir. Daha besleyici bir karışım için ince bir kat krem peynir sürmeyi deneyin.
• Peynir dilimleri veya küpleri – hangisi iÅŸe yarıyorsa. EÄŸer yeni yürümeye baÅŸlayan çocuÄŸunuzun sevdiÄŸi bir peynir bulursanız yemesine izin verin.

1 YaÅŸ

1 yaşındaki çocuğunuz, iştahı ve büyüme hızı azaldığından artık bir şey yemiyor gibi görünmektedir. Bu sizin onu lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklarla cezbetmeye çalışmanız için bir nedendir. Bu yaştaki bebekler elle yenen besinler için hazırdır.

• Yumurta dengeli besin bileÅŸenlerinin iyi bir kaynağıdır. Bebekler yumurta sarısındaki ekstra demirden faydalanabilir. Fakat bazı bebekler yumurta beyazına alerjik olabilir, bu durumda oluÅŸabilecek bir reaksiyon için bebeÄŸinizi dikkatli ÅŸekilde izleyin. Çırpılmış, yaÄŸda piÅŸirilmiÅŸ yumurtalar gün boyu lezzetli bir seçenektir. Kolesterol hakkında endiÅŸeniz olmasın – bebeklerin buna sizden fazla ihtiyacı vardır. Haftada üç veya dört yumurta iyidir.
• Taze meyveler ve kendi hazırlıyacagınız meyve sularını tercih edin; meyveler vitaminler ve diÄŸer bileÅŸenlerin önemli kaynağıdır. ÇocuÄŸunuza taze, sulu ÅŸeftaliden, veya lezzetli yumuÅŸak muzlardan küçük dilimler verin ve ne kadar seveceÄŸine bir bakın!
• Küçük peynir küpleri, sütü sevsin sevmesin ona kalsiyum vermenin iyi bir yoludur.
• PiÅŸirilmiÅŸ küp küp patatesler oldukça iyi bir seçimdir.Çocugunuza kızarmış patates vermemeye dikkat edin.

Bu yaşta çocuğunuz çoğunlukla sade yemekler yiyor olacaktır; Haşlama tavuk, iyi pişmiş tuzsuz sebzeler, baharatsız makarna vb.

Bu yaşta çocuğunuz çoğunlukla sade yemekler yiyor olacaktır; Haşlama tavuk, iyi pişmiş tuzsuz sebzeler, baharatsız makarna vb. Ancak siz sofradan pilavı eksik etmeyin ki, ihtiyacı olan demiri ve B vitaminlerini alabilsin. Ayrıca mümkün olduğunca farklı yemekler yedirmeye çalışın. Bu sayede ileride yeni tatlar denemeye açık olacaktır.

Çocukların bir öğünde yedikleri yemek miktarı öğünden öğüne ve hatta günden güne değişir. Çocuğunuz kilo alıyor ve büyüyorsa yemek yemiyor diye endişe etmeyin. Bu yaştaki çocuklar ihtiyaçları olan gıdayı almak konusunda oldukça iyidirler. Aslında ihtiyaç duydukları yemek miktarı sizin düşündüğünüz kadar da çok olmayabilir. Günlük ihtiyaçları yaklaşık 900 ya da 1000 kaloridir. Sadece yarım litre sütle 300-500 kalori aldıklarını düşünürseniz, ona günde 3 ana öğün 3 de ara öğün yedirmeniz halinde, epey bir besin alıyor demektir.

Çocuğunuz sebze yemeyi sevmiyor hatta nefret mi ediyor? İşte size onun bitkisel gıdaları da almasını sağlamanız için bazı öneriler.

Çocuğunuz sebze yemeyi sevmiyor hatta nefret mi ediyor? İşte size onun bitkisel gıdaları da almasını sağlamanız için bazı öneriler. Bu teknikleri kullanırken dahi siz hergün ona sebze yemeği yedirmeye çalışmaktan vazgeçmeyin. Bir gün mutlaka başaracaksınız!

Ona örnek olun.

Çocuğunuzun yanında sebze yiyor musunuz? Sizin yediğinizi görmezse o da yemeyecektir. O nedenle önce ona örnek olun ve gözlerinin önünde sebze yemeği yiyin.

Çeşitlendirin.

Bir sebzenin pişmişini sevmiyor olması onun konservesini, dondurulmuşunu veya salatasını sevmeyeceği anlamına gelmez. Besin değeri açısından bunların birbirinden çok farkı yoktur. Sadece konservelenmiş olanlar fazlaca tuz içerir. Ancak bol suda durulamak bu sorunu çözecektir, o nedenle çok dert etmeyin. Önemli olan sebze yedirmek. Bir diğer önerimizde şu; çocuğunuz diyelim ki patates püresini çok seviyor. O zaman ona sevmediği sebzelerin püresini yapıp verin ve şansızını deneyin.

DEVAMI »